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運動課程

  • 舞蹈課程,此組圖有五張照片,照片內容有學員做瑜伽,跳舞團體課,還有孕婦做瑜伽
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瑜伽課程
  • 採預約開課,歡迎來電詢問課程。
  • 每堂課程55分鐘
  • 上課請自備毛巾、更換衣物、盥洗用品、乾淨運動鞋,
    如不習慣使用公用物品,建議自行攜帶瑜珈墊。
  • 採預約開課,歡迎來電詢問課程。
  • 每堂課程55分鐘
  • 上課請自備毛巾、更換衣物、盥洗用品、乾淨運動鞋,
    如不習慣使用公用物品,建議自行攜帶瑜珈墊。

舞蹈課程採預約報名制,兩個月一期。
詳細課程資訊請參閱以下課程介紹。


動物流

創始人Mike Fitch,是位美國創新健身教育家,專注於自身重量訓練以及技巧性身體練習,從事健身行業已經19年,開創了多個運動群體。
這是一種以動物行為為基礎開發的健身方法,加入了瑜伽、體操、霹靂舞以及上肢平衡訓練等等元素。無論室內還是室外都可以開展,幾乎不用藉助到器械,常見的動作有跳動、趴行等。

哈達瑜伽

此課程結合了肢體的動作和心理的規律,目地是為了整合身心,能幫助減壓、提升平衡感、靈活性和耐力,應此減低在日常生活里受傷的機率;也能減低心律和血壓,讓人更好的應付慢性病。對心理上的益處能幫助控制飲食,從中有效減重。

學習了解身體的肌肉作動,進一步正確的控制身體並預防再次受傷,重啟無病痛生活的第一扇門,開始嘗試注入更多生活挑戰。

適合熱愛運動者、家庭主婦、辦公室族群

收費標準

開班後固定時間上課,恕不補課。
*相關特殊課程,費用將有所調整,報名前請仔細閱讀。

課程資訊收費標準
項目
期課價 / 單堂體驗價備註
團體班
當期堂數x175元 / 225元
1. 當期堂數依現場公告為準 2. 未報名整期者,一律以單堂價計算
1. 當期堂數依現場公告為準
2. 未報名整期者,一律以單堂價計算